大概從國小高年級的時候開始，心情不好對我來說就是一種常態。常態到如果有時我突然覺得心頭無事一身輕的時候，我反而會覺得恐慌：我是不是忘記煩惱什麼了？不可能沒有的吧？然後把腦袋翻過一遍，試圖找到一個可以憂心的事情掛在心上，然後再來好好認真的煩惱一番。
年紀漸長，煩惱的事情也開始複雜化，但在分類上跟小時候所煩惱的事情其實無異。小時候會煩惱的事情有：功課很多做不完，考試考差了會被爸媽罵，在鋼琴課之前練不完規定的曲子，跟朋友吵架。總而言之，如果以現在的語言來詮釋這些煩惱，大概就是工作跟人際關係。擔心工作做不好、達不到要求，或是一個人突然感到孤獨的要死，這些都是長大後的日常寫照。
心情不好也有程度之分。有些種類的心情不好，可以靠吃根香蕉解決。真的，就是香蕉，那個我在26歲之前應該吃不到十根的香蕉，在半個小時內就能神奇的扭轉壞心情。有些心情不好則是索性出門，看看天空、呼吸新鮮空氣，就能對負面情緒有奇妙的紓解作用，甚至可以很清楚的感覺到那些掐著脖子的鎖鍊一一斷裂。運動也是很有效的方法，透過虐待肉體，強制的轉換心情，雖然有點矛盾，但是真的是屢試不爽的良藥。當然還有一些消極做法，像是找人講話、攝取酒精、看日劇。
然而，以上都是基於還有能力對情緒做處理的情況。在某些情況下，黑暗的感覺排山倒海而來的時候，是會讓人動彈不得的。就算你知道有一堆方法可以讓心情變好，可是你就是無論如何都無法起身去做，只能任憑負面的感覺吞噬你。
當心情低落到無從下手解決時，我會想聽巴哈的曲子。如果要我形容巴哈的曲子，我會想到幾個形容詞：秩序、清晰、理性。這樣的曲子很神奇的可以治癒我，至少讓我脫離動彈不得，回到「能夠做些什麼」的階段。當然，這不是我自己想出來的方法，這是別人告訴我的。每當你認識一個人，對方就從各方面的在影響你的生活，不管是生活方式還是思考方式。就像人家說胚胎發育可以說明演化過程一樣，人與人之間的交往也會在一個人身上留下無法抹滅的痕跡。於是在我心中，巴哈不再只是巴哈，它代表著可以引導我走出黑暗的繩索，以及其他。
